こんにちは～
みこです☘️
今回は繊細さんの最大の悩み・・
『人間関係』
をテーマにお話ししていきます。
『人付き合いが嫌で
もう仕事に行きたくない・・』
『どうしてこんなに
人間関係が苦手なんだろう』
と人間関係の悩みは
底をつきませんよね。
今回は繊細さん歴
20年以上のわたしが
人間関係で大切なコツを
お伝えしていきます。
☘️こんな方におすすめ☘️
●人間関係に悩みがある
●心地よいに人付き合いの方法が知りたい
●誰かに影響されずに自分らしく暮らしたい
わたしも長い時間
人間関係には悩みました。
人に気を遣いすぎて疲れたり、
自分の本心を隠してしまったり、
相手に合わせすぎて
自分を見失いそうにもなりました。
でも自分と向き合い
人間関係の考え方を見直すことで
適切な人間関係を
築けるようになり
自分らしく
のびのびと
暮らせるように・・！
この記事を最後まで読んで頂き
心地よい人間関係を
見つけにいきましょう！
ではスタートです☘️
繊細さんの悩み
お願いを断れない
他人からの評価や視線を
気にしてしまう繊細さん。
人からのお願いやお誘いは
嫌だと思っていても
OKしてしまうケースが多いです。
自分の仕事がいっぱいな時にも
『これもやってくれない？』
と仕事をお願いされると
断れなかったり・・・
自分の時間を犠牲にしたり
他人を優先し自分の事を
後回しにしてしまう事で
後になってから
後悔することも
数えきれないですよね。
話に合わせてしまう
人と会話している時に
『わたしはそんな風に思わないな・・』
と思っている事にも
その場の空気を読んで
相槌をうって話を
合わせてしまう瞬間があります。
それが人の悪口であったりすると
困ってしまいますよね。
『わたしはそうは思わない』
『悪口に同意したくない』
そう思っていても
会話の雰囲気を壊すのが
怖くて苦笑いしか
できない場面もあります。
自分の意見が言えず
苦しんでしまうのも
繊細さんの大きな悩みです。
人付き合いのコツ
苦手な人とは離れる
『この人は苦手だな・・』
『この人とは一緒にいたくないな・・』
と思う人と無理に関係を持つと
過度にストレスを
ためてしまいます。
おすすめなのは
『自分の好きだと思った人だけ』と
付き合うことです。
自分で選べる人間関係は
自分が本当に仲良くしたいと
思える人とだけ付き合いましょう。
人に気を遣って生きている
繊細さんは
『できるだけみんなと
良い関係を築きたい』
と無意識に思っています。
でも一番に
大切にしてほしいことは
自分が『楽しいと思える人』と
『心地良い人間関係』作ることです。
自分の好きな人とだけ
付き合っていきたいと思うことも
実行することも
わがままなことではありません。
人との境界線をしっかり持つ
人間関係でもっとも重要なのは
人と人との距離感です。
『適切な距離感を保つこと』
が大切になります。
近すぎても、
離れすぎていても
ストレスの原因になります。
特に注意したいのが
繊細さんの共感力の高さ。
繊細さんは共感能力や
感受性が高いために
人の不安やネガティブな気持ちを
直接受け取ってしまいます。
その都度、
心を苦しめてしまっていたら
いつかは自分の心が
崩壊してしまいます。
適切な距離感、
人との境界線をしっかりと
保つようにしましょう。
自分の限界を知っておく
実はどんなに仲が良くても
一定の時間を超えると
ストレスが溜まってしまう
繊細さんはとても多いです。
自分の心と相談し
『今日は最大でも2時間までにしよう』
とあらかじめ決めておいたり、
今日は疲れがたまっているから
自分の時間を大切にしよう。
と自分を理解したうえで
判断していくことも大切です。
断る勇気も必要
繊細さんは
断ることが大の苦手ですが、
時には
『断る勇気』も必要です。
自分のキャパを超えていると
気づいた時点で
仕事はお願いされても断るなど
判断することが大切です。
人によっては
断れないあなたを利用して
『都合の良い人間』として
扱われている可能性もあります。
自分の人生は自分だけのもの。
大切な自分を守るためにも
『断る』勇気をもって
進んでいきましょう。
最後に
繊細さんの人付き合いのコツの
お話をさせて頂きました。
☘️まとめ☘️
●苦手な人とは離れる
●人との境界線をしっかり持つ
●断る勇気も必要
●断る勇気も必要
どうだったでしょうか？
繊細さんは
『心から大切だと思える人』と
『心地よいと思える環境』で
暮らすことで
自分らしさをみつけることができ、
長所を伸ばすこともできます。
ぜひ今回ご紹介させて
頂いた内容を取り組んで
心地よい人付き合いを
作っていきましょう☘️
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
また次回お会いしましょう♪
☘️PS.
HSPで生きずらい人生、
社会人になってからは
強迫性障害を発症。
ささいな日常生活さえも
満足にできなくなってしまった・・・
どん底の過去からーー
『今が一番幸せ・・・』
現在は
そう本気で思えるまでに
回復できました。
こんなわたしだから
伝えられることがたくさんあります。
「人間関係の悩みがストレス」
「日常に生きづらさを感じている」
そんな方へ
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